寝苦しくないですか？ - 下高井戸整骨院

スタッフブログ

寝苦しくないですか？ 2023年8月1日

こんにちは！

柔道整復師の平川です！

今日はお昼過ぎからの雨が凄かったですね！

１１時頃は陽が差してきたと思ってたら急に天気が変わり雨が降ってきました。

雷が苦手な私からすると早く収まってくれと願うばかりでした(笑)

先日友人と日帰りで箱根に行ってきました！！

箱根湯本駅近くの温泉で「箱根湯寮」という場所に行ってきましたが、お風呂の数も多くサウナもあり

リラックスが出来ました！

初めてロウリュをやってもらったのですが、初心者には耐えれませんでした(笑)

森先生がサウナ好きなので色々と話を聞きいて整えに行きたいと思いました。

気温も上がりエアコンなどで冷えが出てくる方などいらっしゃると思います。

寝てる時に冷え等が出てきて寝違えを起こす可能性が高いです！

今日は寝違えについてご紹介いたします。

寝違え症状の場合、レントゲンやCTなどの画像検査では異常がみられないことがほとんどです。

寝ている時に無理な姿勢を長時間にわたって取ると首や肩の筋肉が圧迫されてしまいます。

圧迫されることによって筋肉の一部の血行が低下したり、枕の高さが自分自身の首の湾曲に合っていなかったりすると首の骨に負担がかかり、椎間関節の関節包や靱帯(じんたい)に炎症が生じることなどが原因と考えられています。またこのような寝違え症状を誘発する要因としては、睡眠中に体が冷えてしまい血行が悪くなってしまっていることや前日の運動によるお身体の負担や長時間のパソコンや携帯電話の使用による首の負担などがあげられます。

安易に寝違え症状だからと思って安静にして湿布をしておけば大丈夫だろうおけば治るだろうと考えている方もいらっしゃると思います。ですが､湿布や痛み止めでごまかして放置してしまうと首や肩の筋肉がどんどん緊張してきてしまい、手の痺れや頭痛などの症状を引き起こす可能性があります。

また繰り返しているうちに頸椎のアーチなどが崩れてきてしまい最近よく聞くストレートネックになってしまうことがあります。

また、きっちり治していない場合、寝違えなどは癖になってしまうことが多いです。

下高井戸整骨院では寝違えには様々な治療を行っております。

気になる方などいらっしゃいましたらご相談ください。

前回のブログも是非ご覧ください！！

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