こんにちは！鍼灸師の清水です！

本日、12月13日「ビタミンの日」です！
1910年の12月13日、現在のビタミンB1を鈴木梅太郎博士が学会で発表したことにちなんで制定されたそうです！

タンパク質・脂質・糖質の三大栄養素とともに、健康に保つために不可欠なビタミンはほとんど体の中で作りだすことができません。
日々の健康や美容のために、バランスよく摂りたいですね。
野菜は、ビタミン等のとても重要な供給源です。

こちらの投稿でも詳しくビタミンの投稿がありますのでご覧ください！

ビタミン足りてますか？

健康な食生活を送る上で野菜は欠かせません。厚生労働省が推奨している1日当たりの野菜摂取量は350ｇです。
ちなみに350gはこのくらいです↓↓↓

摂取した野菜をしっかりと身体に吸収するためにも自身の健康状態も高めて吸収力を上げていきたいところですねヽ(•̀ω•́ )ゝ

当院でも施術をすることにより
全身の血流やリンパの流れを改善し
内臓の機能を高めることができます！
また鍼灸施術により内臓の消化吸収を高めることも出来ます！

身体にとっていらないものを捨て必要なものをしっかりと吸収できると免疫力も上がります。

2022年も残りわずか、
良い状態で新年を迎えれるよう
みなさんの健康をサポートして行きますので
少しでも気になった方は是非、下高井戸整骨院お待ちしております！！(*^^*)

ちなみに12月18日㈰はクリスマスイベントで仮装をしております！

さらに！ご来院頂いた方には超人気店「I’m　donut？」さんの

ドーナツををお配りしています！

店頭に並ぶと2時間待ち！？( ﾟДﾟ)

この機会に是非お待ちしております( ´∀｀ )

12月18日(日)クリスマスイベント

9時～12時

14時～18時

鍼灸師　清水大

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下高井戸整骨院

平日　9時～12時　15時～20時

土日祝　10時～12時　14時～18時

第一日曜日　10時～15時休憩なし