こんにちは！院長の吉留です！

明日から天気が崩れるみたいですが今日は気持ちの良い天気ですね😄お出かけしやすい陽気の時にはまずは下高井戸整骨院へ身体のケアに是非いらしてください、身体の調子を整えると気分の良い１日を過ごすことが出来ますよ(*^^*)

突然ですが、先日娘が３歳の誕生日を迎えました🎂この３年あっという間でしたが、日々子供の成長を感じることが出来て嬉しい限りです😊

両親招いてやった誕生日会の写真を載せておきます。妻は顔出しNGです(笑)

 

ブログに載せるネタもそろそろ厳しくなってきました(^^;)今回は様々な症状に効果が期待できる万能穴のうち四総穴(しそうけつ)と呼ばれる主要なツボを紹介します。

万能穴

 

四総穴：体を腹部、腰背部、顔面、頭部と頚の後ろの４つに大きく分割した時、各部の要となる主要なツボ

 

足三里(あしさんり)：健脚のツボとして有名、腹部の要となるツボ。胃腸の疾患に効果覿面。脚の疲れや痛みなどのトラブル、夏バテ防止、冷房対策などにも効果があり、体全体の治癒力を高めてくれるツボ。

主な効果：胃の痛み、嘔吐、胸やけ、便秘・下痢、膝下のむくみ、膝・脛の痛み、過食、食欲不振、精神不安

取穴：膝蓋骨の下にある外側のくぼみから足先に３寸いった所

　　　膝を立て、脛骨を擦上して指のとまるところの外方陥凹部

 

委中(いちゅう)：腰痛に用いられる代表ツボ、背中や腰の特効穴。腰から脚の裏側にかけてのトラブル、痛みや腫れを和らげる効果がある。膀胱系に属していることから、泌尿器系の問題にも効果あり。急性胃腸炎や腹痛、痔などにも有効。

主な効果：猫背、腰痛、腹痛、膝の痛み、大腿後面の張り、排尿障害、坐骨神経痛

取穴：膝窩横紋の中央に取る

 

合谷(ごうこく)：顔や口のなかの疾患に効く、顔面の要のツボ。全身の痛みに効果を発揮する。痛みや腫れ以外にも、メンタル面を良好にするこうかもある。

主な効果：頭痛、のどの痛み、めまい、耳鳴り、鼻水、鼻づまり、歯の痛み、腕の疲れ

取穴：第1・第2中手骨底間の下の陥凹部、第2中手骨よりに取る

 

列缺(れっけつ)：頭項の代表ツボ。肺経に属するため呼吸器のトラブルに有効。頭や首にだるさを感じた際に押すとすっきりする。

主な効果：頭痛、のどの痛み、せき、息切れ・呼吸困難、気分の落ち込み、首のこわばり

取穴：手関節前面横紋の橈側陥凹部から１寸５分、橈骨動脈拍動部に取穴

鍼灸師・按摩マッサージ指圧師　吉留　宏

 

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敬老の日は駄菓子イベントです！！