こんにちは！

 

今日はあいにくの雨で気分も下がり、身体の不調が出やすいですね。

 

先日、連休をいただいていたので福岡の実家の方に帰りました！！

約３年ぶりに帰省をしたのでとても懐かしかったです。

まず福岡についたら豚骨ラーメンを食べようと決めていたので真っ先にラーメン屋さんに行きました！

久々に行って濃い目のスープに細麺の麺で中々東京で食べれなかったのでとても美味しかったです！

 

 

 

写真は私が食べたラーメンです

ぜひ福岡に行かれましたら、美味しいラーメンを食べてみて下さい！！

 

話は変わりますがここ数日と気温が上がる日々が続いていますね。

気温も上がると身体の水分量も少なくなっていきます。

成人男性で体重の６０％、新生児で約８０％が「体液」と呼ばれる水分でできています。

つまり、体重７０kgの成人男性ならば、約４２リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。

まさに人間は水できています。

 

飲料水などでとった水分は、腸から吸収され、血液などの「体液」になって全身をたえず循環しています。

体液は私たちの生命にかかわる様々な役割を果たしています。

それは酸素や栄養分を細胞に届け、老廃物を尿として排泄することです。

そして体温が上がった時には、皮膚への血液循環を増やし、汗を出して熱を逃がし、体温を一定に保ちます。

https://www.otsuka.co.jp/nutraceutical/about/rehydration/water/body-fluid/

 

大塚製薬ホームページ参照

 

水分補給をしっかりし今後の暑さを乗り切りましょう！！

水分以外でも塩分もしっかり取りましょう！！

 

何かわからない事ありましたらご相談下さい！！

 

柔道整復師　平川

 

 

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