こんにちは！先日下北沢に韓国料理屋さんでサムギョプサルを食べて、おいしかったのはよかったもののキムチのあまりの辛さに撃沈した鍼灸師の高橋です！（料理はおいしかったです！）

最近天候不良の関係で気圧が下がり、血流が悪くなってしまうことが多いかと思います(=_=)

実際に当院の患者様でもその関係で頭痛が出たり、不眠になったりと訴えられる方が多くなってきたように思えます。

特に眠れないという相談を受けることが多くなりました。

というのも気圧が下がると血流が悪くなったり、自律神経にも悪影響を及ぼします。

※気圧による影響は以下の記事でも説明しております。

もうすぐで梅雨にはいりますね

血流に関しては入浴などで温めるなど手段はあるのですが、自律神経に関しては自力で改善するのはかなり難しいです。

当院では自律神経の症状(不眠も)に対する鍼灸治療も行っております。

自律神経に関する経穴(ツボ)に鍼や灸を使って刺激を与えることで効果が出ます。

実際に当院に通われている患者様から「ぐっすり眠れた！」「夜眠くなるようになった！」「なかなか寝付けないこともあったが、布団に入ってすぐ眠れるようになった！」

などなど症状が改善されましたと多くの声をいただいております！

もちろん鍼や灸でやった方が効果が高いですが、セルフでも効果は出ます。

幾つか紹介しますね。

【百会】百会は頭のてっぺん。両耳を結んだラインと、顔の真ん中のラインが交わる場所に取ります。

【失眠】かかとのふくらみの中央にあるところ。

これらのツボを痛気持ちいい位の強さで押してください！

お風呂に入ってるときや、寝る前のマッサージとしてやると効果的です！

ただ分からない方の方が多いと思うので、もしお悩みの方は是非当院のスタッフにお気軽にご相談下さい！！

お待ちしております！！

鍼灸師　高橋

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