こんにちは！

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？

各地で道路が渋滞していたり電車も混んでいたり飛行機も予約がいっぱいみたいですね！

すごく久しぶりにゴールデンウィークらしさが出てきてやっとコロナウイルスの感染が落ち着いてきたのかなぁとすこしうれしく思います！！

さてそんなゴールデンウィークで皆さん色々お出かけが多かったと思います。

お出かけの時ってどうしても同じ姿勢になってしまうことも多くないですか？

遠くに移動している時などは特に同じ姿勢でいることも多くなってしまうと思います。

ちなみにわたしだったら新幹線などは足元が少し広い分少し浅く座ってだらーんとした姿勢になってしまったり車などだったら渋滞でイライラもしながら筋肉をこわばらせてしまうなとこのブログを書きながら思いました笑

皆さんは大丈夫ですか？

姿勢が悪くなってしまうと身体全体に歪みが出てきてしまったり、筋肉が硬くなってしまいます。

そうなると皆さんも聞いたことがあるような腰椎椎間板ヘルニアだったり、坐骨神経痛というような症状や手足の痺れ、首が前に行ってしまうことによって首肩周りの筋肉に負荷がかかってしまい頭痛などが起こりやすくなります。

また整骨院に来られる方で多いのは筋肉が固まってしまって何かの拍子にギックリ腰や寝違えなどになってしまう方も多くいらっしゃいます。

そもそもこれらの症状は筋肉の柔軟性があればなかなか起こらない症状です。

連休中にそういった症状などにならないように旅行や帰省先でもストレッチをしたりこちらに戻ってきたらしっかりとメンテナンスをして痛みの出ない身体づくりをしていきましょう！

また姿勢を客観的に調べることが出来るシセイカルテというものもあるのでそういったもので自分が今どうなっているのかも把握するのもオススメです！

またそちらは後日詳しくお話させていただきます。

ゴールデンウィークも残りわずか少しでも良い身体でゴールデンウィーク明けも頑張っていけるように一緒に頑張りましょう！

それでは(‘◇’)ゞ

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