こんにちは！院長の吉留です。

先日お休みの日に、娘がいちごが大好きでお子さん連れの患者さんにもおすすめされていたこともあり、いちご狩りに行ってきました。

娘の喜ぶ姿が見れましたし、人生で初めていちごでおなか一杯になり( ´∀｀ )充実した休みを過ごさせていただきました( ´艸｀)

ただ食べ過ぎてしまったのかお腹を下してしまいました（笑）そこで、おなかの不調に効くツボをいくつか紹介したいと思います。

中脘(ちゅうかん)：みぞおちとおへその真ん中にあるツボで、内臓の機能を高める効果があるツボで、身体のだるさを取るのにも効果的です。

内関(ないかん)：手のひら側手首の中央から指３本分肘にいったところにあるツボで、胃のむかつきを抑え心をリラックスさせるツボ。ストレスからくる胃の痛みや、吐き気にも効果的なので、つわりや乗り物酔いにも効果が期待できます。

梁丘(りょうきゅう)：膝のお皿外側の出っ張りから指３本分上にあるツボ。急な胃やお腹の痛みの他、下痢などの症状にも効くツボなので、今すぐ何とかしたいという時にオススメです。

足三里(あしさんり)：膝のお皿の下外側のくぼみから指４本分下にあるツボ。胃腸の調節や健脚のツボとされ、何にでも効く万能穴です。松尾芭蕉もお灸をすえていたとして有名な健康長寿に欠かせないツボです。

以上のツボを少し強めの圧で押してあげたり、温めてあげると効果的なのでお腹の調子が良くない時は試してみて下さい(^^)/

鍼灸師・按摩マッサージ指圧師　吉留　宏

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