こんにちは！

 

最近ただでさえ寒いのに、先日また雪が降りましたね・・・

雪国出身の方は慣れっこかもしれませんが、中々雪に触れることの少ない我々は参ります！

こうも低い気温が続くと血行が悪くなり、むくみや冷え性なども顕著に出てくるかと思います。

それは顔の方も例外ではなく、血行も悪くなりむくみやすくなったりします。

身体であればカイロを使ったりブランケットをかけたりできますが、顔だとそうもいきませんよね。

 

そんな時に大事なのは入浴です！

ポイントは湯舟にしっかり浸かること・冷やさないことです！

夏に比べて冬は少ないですが、湯舟に浸からずシャワーだけで済まされる方が多いと聞きます。

入浴することのメリットとして以下のことがあげられます。

・体温上昇により血液循環が良くなる→むくみがとれる

・メラトニン(睡眠ホルモン)→良質な睡眠の後押し

・毛穴が一時的に開く→角質や角栓などの老廃物が流れやすくなる

といったものを一部上げましたが、他にもまだまだあります！

これらはシャワーだけでは多少効果があっても、入浴したときほど効果はありません。

入浴ひとつで健康面でも美容面でも効果をはっきするので、せめて冬だけでも湯舟につかってみてはいかがでしょうか⁈

 

ちなみに自分はめちゃくちゃ暑がりで夏も冬もシャワーのみでしたが、入浴するようになってからはよく眠れ、肌トラブルも起こらず、健康・美容共に改善されていったのをこの身で感じています！

 

たださすがに入浴だけで「何もかも完璧！」というわけにはいきません。

お身体が辛い方はこまめに施術を受ける必要がありますし、美容面でお悩みの方も定期的にメンテナンスする必要があります。

当院では鍼灸も行っておりますので幅広く対応できます！

お身体の場合は冷えや温煦作用（温めること）のあるツボにお灸をすることにより、血液循環が良くなり、冷えやむくみの改善に作用します。またよく眠れるようになります。

お顔の場合は美容鍼でお顔の筋肉（表情筋）を引き締めたり、やはり血液循環が良くなりむくみの改善にも働きます。

 

また2月から当院ではオイルを使ったフェイシャルマッサージを始めました！

冷えや疲労で凝り固まったお顔の筋肉（表情筋）をほぐすのは勿論、マッサージすることにより血液循環がよくなります。

そしてリンパを開放・ほぐすことにより老廃物が流れやすくなります！

さらに美容鍼と組み合わせてやることでより良い効果を発揮します！！

もし気になる方はお気軽にスタッフにお声掛けください！

 

鍼灸師　高橋一也

下高井戸整骨院の新型コロナウイルス感染拡大防止策はこちら⇒https://simotakaido-seikotsuin.com/blog/155/

下高井戸整骨院の新型コロナウイルス対策

 

下高井戸整骨院

東京都世田谷区松原３-４１-６

TEL03-6379-3933

Twitter⇒https://twitter.com/shimo_takaido

Instagram⇒下高井戸整骨院(@shimotakaidoseikotuin) • Instagram