先日患者さんからアップルパイを頂きました。

どこのお店の物かは聞きそびれてしまいましたが、サクサクのパイ生地とやさしい甘さと酸味のリンゴが絶妙にマッチした非常に美味しいアップルパイでした😋

我々スタッフも疲れているだろうからと甘い物の差し入れ、心が温まりますね(*^-^*)

温まる繋がりから、最近寒い日が続いていて冷えが気になる方が多いと思いますので、冷えに効く身体を温めるツボをいくつか紹介したいと思います。

太衝(たいしょう)：足の甲、親指と人差し指の骨が合わさる所にあるツボで、血流改善による冷え解消の効果が期待でき、肉体疲労・ストレス・目の疲れ・肝臓の疲れにも効果が期待できます。

関元(かんげん)：おへそから指4本分下にあるツボで、へそ下３寸の別名「丹田(たんでん)」としても知られている場所にあります。ここを温めると身体の芯からポカポカ温まります。

三陰交(さんいんこう)：内くるぶしの指４本分上にあるツボで、ホルモンバランスを整え冷えを改善してくれる効果があります。生理・妊娠・出産・更年期など女性特有のからだの変化からくる不調に強いツボで、生理痛や生理不順・更年期障害・不妊・逆子等にも効果が期待できます。

合谷(ごうこく)：手の親指と人差し指の骨が合流するところで人差し指寄りのくぼんでいる場所にあるツボで、何にでも効果が期待できる最強の万能ツボで、手足の冷えを改善する作用が期待できます。

以上のツボを繰り返し指圧して刺激してあげたり温めてあげると冷えの解消に繋がりますので是非試してみて下さい(^^♪

はり・きゅう・按摩マッサージ指圧師　吉留　宏

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