こんにちは！下高井戸整骨院です。

梅雨に入り、雨の日が続く季節になってきましたね。

この時期になると、

「頭痛が増えた」
「肩こりがひどくなった」
「身体が重だるい」
「腰が痛くなりやすい」

といったお悩みを抱える方が増えてきます。

実は梅雨の時期は、一年の中でも身体の不調が出やすい季節です。

その理由の一つが「気圧の変化」です。

雨の日は気圧が低くなることで自律神経が乱れやすくなり、血流が悪くなったり筋肉が緊張しやすくなったりします。

その結果、

・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛
・身体のだるさ
・疲労感

などの症状が現れやすくなります。

また、雨の日は外出する機会が減り、運動不足になりやすい時期でもあります。

身体を動かす機会が減ると血流が悪くなり、筋肉が硬くなることでさらに不調を感じやすくなってしまいます。

こんな症状はありませんか？

□ 雨の日になると頭痛が出る

□ 肩や首が重だるい

□ 朝から身体がスッキリしない

□ 腰痛が悪化する

□ 疲れが取れにくい

□ むくみが気になる

ひとつでも当てはまる方は、梅雨の影響を受けている可能性があります。

梅雨時期を元気に過ごすために

梅雨時期の不調対策としては、

〇 湯船に浸かる

〇 軽いウォーキングやストレッチを行う

〇 身体を冷やしすぎない

〇 十分な睡眠をとる

ことがおすすめです。

それでも症状が続く場合は、身体のバランスや筋肉の緊張が関係していることもあります。

下高井戸整骨院では、お身体の状態を確認しながら、肩こりや腰痛、頭痛などのお悩みに合わせた施術を行っております。

雨の日はスタンプ2倍♪

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身体のメンテナンスをしながら、お得にスタンプも貯められるチャンスです♪

「最近身体が重だるい」
「肩こりや頭痛が続いている」
「梅雨になると調子が悪い」

そんな方はお気軽にご相談ください。

梅雨を元気に乗り切るためにも、早めの身体のケアをおすすめします！

下高井戸整骨院は、地域の皆さまの健康づくりをサポートしてまいります。☔✨