「朝起きると顎がだるい…」

「最近、頭痛や肩こりがひどい…」

「気づくと歯をグッと噛んでいる…」

このようなお悩みはありませんか？

最近、下高井戸整骨院でも“食いしばり”による不調を感じて来院される方が増えています。

実は食いしばりは、顎だけではなく首・肩・頭・姿勢にも大きく関係していることがあります。

特にデスクワークやスマホ操作が多い方、ストレスが溜まりやすい方は注意が必要です。

食いしばりで起こりやすい症状とは？

食いしばりが続くと、顎周囲の筋肉だけでなく、首や肩周りの筋肉まで緊張しやすくなります。

特に多い症状がこちらです。

• 朝の顎のだるさ
• 頭痛
• 首肩こり
• 眼精疲労
• 睡眠の質の低下
• 首が回りにくい
• 背中の張り
• 集中力低下

「ただの肩こりだと思っていたら、原因が食いしばりだった」というケースも少なくありません。

なぜ食いしばりで身体がつらくなるの？

食いしばりによって顎周囲の筋肉が常に緊張すると、首や肩の筋肉まで連動して硬くなりやすくなります。

さらに姿勢が悪くなることで、

• 猫背
• 巻き肩
• ストレートネック

なども強くなり、身体全体のバランスが崩れてしまうこともあります。

その結果、「肩こり→頭痛→睡眠不足→さらに食いしばる」という悪循環に繋がってしまう場合もあります。

下高井戸整骨院で行う食いしばりへのアプローチ

下高井戸整骨院では、顎だけではなく身体全体のバランスを確認しながら施術を行っております。

特に、

• 首肩周りの筋緊張
• 姿勢の崩れ
• 骨盤のバランス
• 背中の硬さ
• 自律神経の乱れ

などを確認しながら、その方に合わせた施術を行います。

また、下高井戸整骨院では整体や骨盤矯正だけでなく、鍼施術を組み合わせながらアプローチを行う場合もあります。

食いしばりによって硬くなった首肩周囲や顎周辺の筋緊張に対して鍼を行うことで、筋肉の緊張緩和を目指していきます。

デスクワークによる姿勢不良や、長時間のスマホ使用による負担が気になる方にもおすすめです。

「なんとなく不調」が続く方はご相談ください

食いしばりは自覚がないまま続いていることも多く、気づかないうちに身体へ負担をかけているケースもあります。

「最近ずっと肩こりが抜けない」

「頭痛が増えた」

「寝ても疲れが取れない」

そんな方は、一度身体の状態を見直してみるのもおすすめです。

下高井戸で整骨院・整体・骨盤矯正・鍼施術をお探しの方は、ぜひ下高井戸整骨院までご相談ください！

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