こんにちは！

下高井戸整骨院です！

突然ですが、最近こんなことありませんか？

・気づくと背中が丸まっている

・スマホを見る時に顔が前に出ている

・首や肩が重い

・呼吸が浅く感じる

・疲れが抜けにくい

ひとつでも当てはまる方は、

もしかすると猫背や姿勢の崩れが関係しているかもしれません。

---

猫背は「見た目」だけの問題ではありません

猫背というと、

「姿勢が悪く見える」

というイメージが強いかもしれません。

しかし実際には、見た目だけでなく

首・肩・背中・腰にも負担がかかりやすくなります。

特にスマホやパソコンを見る時間が長い方は、

頭が前に出て、背中が丸まりやすい状態になっています。

---

頭が前に出ると、首や肩に負担がかかります

人の頭は意外と重く、

姿勢が崩れて頭が前に出るほど、

首や肩まわりの筋肉に大きな負担がかかります。

その結果、

・首こり

・肩こり

・背中の張り

・頭痛

・眼精疲労

などにつながることがあります。

「最近、肩こりが取れにくい」

「首がずっと重い」

という方は、肩だけでなく姿勢から見直すことが大切です。

---

呼吸が浅くなることもあります

猫背の状態では、

胸まわりが縮こまりやすくなります。

すると呼吸が浅くなり、

身体がリラックスしにくい状態になることもあります。

そのため、

・疲れやすい

・集中力が続かない

・睡眠の質が悪い

・身体が重だるい

といった不調につながる場合もあります。

---

下高井戸整骨院でできる姿勢ケア

下高井戸整骨院では、

猫背や姿勢の崩れに対して、

身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

肩や首だけを見るのではなく、

骨盤まわりや背中の硬さ、日常生活での姿勢まで確認し、

一人ひとりに合わせたケアを行っています。

整体や骨盤矯正、手技療法を組み合わせることで、

姿勢の崩れによる首こり・肩こり・腰痛の改善を目指します。

---

こんな方は早めにご相談ください

・スマホを見る時間が長い

・デスクワークが多い

・猫背が気になる

・首こり、肩こりがつらい

・背中が張りやすい

・骨盤矯正や整体を受けてみたい

猫背は、日常生活のクセによって少しずつ強くなることが多いです。

「そのうち良くなるかな」と放っておくより、

早めにケアしておくことが大切です。

---

話しやすい雰囲気も大切にしています

下高井戸整骨院は、

スタッフ同士もワイワイした明るい雰囲気の整骨院です。

施術だけではなく、

「仕事中の姿勢が気になる」

「スマホを見ている時間が長い」

「最近疲れやすい」

など、日常のお悩みをご相談される方も多くいらっしゃいます。

下高井戸で整骨院をお探しの方、

猫背や姿勢の悪さ、肩こり・首こりでお悩みの方は、

ぜひ一度ご相談ください。

姿勢を整えて、

疲れにくい身体を目指していきましょう！

 

 

お問い合わせはこちらから！

下高井戸整骨院 | LINE 公式アカウント

【初めて下高井戸整骨院に来院される方へ】〜症状の原因を一緒に探し、納得しながら施術を進めていきます〜 – 下高井戸整骨院

Twitter⇒https://twitter.com/shimo_takaido

Instagram⇒下高井戸整骨院(@shimotakaidoseikotuin) • Instagram

東京都世田谷区松原3-41-6

03-6379-3933

下高井戸整骨院

平日　9時～12時　15時～20時

土日祝　10時～12時　14時～18時

第一日曜日　10時～15時休憩なし

下高井戸整骨院