こんにちは！下高井戸整骨院です🌸

今日から4月、新生活がスタートしましたね！

環境の変化や新しい業務で、デスクワークが増えた方も多いのではないでしょうか？

この時期、下高井戸整骨院でも特に増えてくるのが

👉 首・肩こり

👉 頭痛

👉 目の疲れ

といった「デスクワークによる不調」です。

なぜ4月は首・肩こりが増えるのか？

4月は

・慣れない姿勢での作業

・長時間のパソコン業務

・緊張やストレス

が重なることで、筋肉が硬くなりやすい状態になります。

特に多いのが👇

👉 前かがみ姿勢（猫背）

👉 画面を覗き込む姿勢

この姿勢が続くことで、首や肩に大きな負担がかかり、

血流が悪くなりコリや痛みにつながります。

放置するとどうなる？

最初は「なんとなく重い」程度でも、

そのままにしてしまうと👇

👉 頭痛が出る

👉 肩が上がらなくなる

👉 慢性的なコリになる

など、症状が悪化するケースも少なくありません⚠️

今のうちにやっておきたい対策

ご自身でできる対策としては👇

・長時間同じ姿勢を続けない

・こまめに肩や首を動かす

・姿勢を意識する

といったことが大切です。

ただし、すでに違和感がある場合は

早めのケアが重要になります。

下高井戸整骨院でできるケア

当院では、状態に合わせて

・整体で硬くなった筋肉を緩める

・骨盤矯正で姿勢バランスを整える

・ハイボルテージで深部の原因にアプローチ

・ヘッドケアで首・頭の負担を軽減

などを組み合わせて施術を行っています。

4月のスタートが大事です！

新生活は「最初の状態」がとても重要です🌸

ここでしっかり身体を整えておくことで、

その後の疲れや不調を大きく減らすことができます。

「少し疲れてきたかも…」という段階でも大丈夫です！

お気軽にご相談ください😊

下高井戸 整骨院として、

皆様の新生活をサポートさせていただきます！

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