3月は歓送迎会が増える時期ですね。

久しぶりの再会や新しい出会いは楽しい反面、

「なんだか身体が重い」「首や肩がつらい」「腰が張る」

そんな不調を感じていませんか？

実はこの時期、身体に負担がかかる要素が重なっています。

歓送迎会で身体に起きていること

① 長時間の座り姿勢

飲食店では前かがみ姿勢が続きやすく、

骨盤が後ろに倒れ、腰や首に負担がかかります。

特にデスクワークの方は、

日中も座りっぱなし＋夜も長時間座ることで

腰痛や首肩こりが悪化しやすくなります。

② アルコールによる自律神経の乱れ

アルコールは一時的にリラックスしますが、

睡眠の質を低下させます。

・眠りが浅い

・夜中に目が覚める

・翌朝スッキリしない

これが続くと自律神経が乱れ、

筋肉が回復しにくくなります。

③ 気温差＋花粉の影響

3月は寒暖差も大きく、花粉も多い時期。

身体は常にストレスを受けています。

そこに歓送迎会疲れが重なることで、

ぎっくり腰や寝違えが起きやすくなります。

「疲れが抜けない」は危険サイン

✔ 朝から身体が重い

✔ 肩がパンパン

✔ 腰が違和感ある

✔ 頭がぼーっとする

これは単なる疲れではなく、

身体のバランスが崩れているサインかもしれません。

下高井戸で整骨院をお探しの方へ

下高井戸整骨院では、

・全身バランスの調整

・骨盤矯正

・自律神経を整える施術

・ハイボルテージによる炎症ケア

など、状態に合わせて対応しています。

歓送迎会シーズンは

「悪化してから来院」する方が非常に多い時期です。

不調が強くなる前に整えておくことで、

4月を快適にスタートできます。

3月は身体が乱れやすい季節。

下高井戸で整骨院・整体をお探しの方は、

ぜひ一度ご相談ください。

早めのケアが、春を楽に過ごすポイントです。

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