2月も終盤に入り、いよいよ年度末。

仕事の締め作業、異動や引き継ぎ、確定申告などで、普段以上に忙しくなる時期です。

この時期、整骨院に来院される方から特に多いのが、

・首や肩こりが一気に悪化した

・腰の張りが取れず、動かしづらい

・頭痛や目の疲れが続いている

・寝ても疲れが抜けない

といった症状です。

「忙しいから仕方ない」と我慢してしまいがちですが、年度末特有の生活リズムは、身体に大きな負担をかけています。

年度末に不調が増える3つの理由

① デスクワーク時間の増加

年度末は、長時間のデスクワークや同じ姿勢が続きやすくなります。

首・肩・背中の筋肉が緊張し続けることで血流が悪くなり、肩こりや首の痛み、頭痛につながります。

② 精神的ストレスによる自律神経の乱れ

締め切りやプレッシャーが続くと、交感神経が優位な状態が長く続きます。

この状態が続くと、

・寝つきが悪い

・眠りが浅い

・疲労が抜けない

など、自律神経の乱れによる不調が出やすくなります。

③ 季節の変わり目・寒暖差

2月〜3月は寒暖差が大きく、身体は常に体温調節を強いられます。

年度末の忙しさと重なることで、筋肉・神経・内臓すべてに負担がかかりやすくなります。

「まだ大丈夫」が一番危険なサイン

年度末に多いのが、

限界まで我慢して、ある日突然動けなくなるケースです。

・ぎっくり腰

・強い首の痛み

・頭痛の悪化

などは、疲労が蓄積した結果として起こります。

違和感の段階でケアをすることで、悪化や長期化を防ぐことができます。

整骨院でできる年度末ケア

下高井戸整骨院では、年度末の不調に対して、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

● 骨盤矯正

身体の土台となる骨盤を整えることで、姿勢が安定し、首・肩・腰への負担を軽減します。

● ハイボルテージ施術

強い筋緊張や急な痛みに対して、深部の筋肉や神経へアプローチし、回復をサポートします。

● 鍼治療

自律神経の乱れが強い方や慢性的な疲労感がある方には、状態に応じて鍼治療を行います。

こんな方は早めのケアがおすすめです

・年度末で忙しく、身体のケアができていない

・首・肩こりや腰痛が悪化してきた

・寝ても疲れが取れない

・3月を元気に乗り切りたい

年度末は「頑張りどき」でもありますが、同時に身体を壊しやすい時期でもあります。

無理を続ける前に、一度身体を整えておくことが大切です。

気になる不調があれば、お気軽にご相談ください。

お問い合わせはこちらから！

下高井戸整骨院 | LINE 公式アカウント

【初めて下高井戸整骨院に来院される方へ】〜症状の原因を一緒に探し、納得しながら施術を進めていきます〜 – 下高井戸整骨院