今週は月曜日と比べて気温差が約16℃あると言われています。

このような急激な気温の変化は、私たちが思っている以上に身体へ大きな負担をかけます。

実際、下高井戸整骨院でもここ数日で

• 首や肩が一気に重くなった

• 腰が張って動かしづらい

• 頭痛やだるさが続いている

• ぎっくり腰が怖い

といった相談が急増しています。

寒暖差で不調が出る本当の理由

寒暖差による不調の大きな原因は自律神経の乱れです。

本来、自律神経は

• 暖かいとき → 血管を広げる

• 寒いとき → 血管を縮める

という調整を自動で行っています。

しかし、短期間で10℃以上の気温差があると、この調整が追いつかなくなります。

その結果、

• 血流が低下

• 筋肉が常に緊張状態になる

• 神経が過敏になる

といった状態が起こり、首・肩こり、腰痛、頭痛、関節の違和感として症状が現れます。

「ちょっとした不調」こそ放置しない方がいい理由

寒暖差の影響は、最初は

「なんとなく重い」

「少しだるい」

といった軽い症状から始まることがほとんどです。

しかし、この段階でケアをしないと

• 筋肉の硬さが慢性化

• 姿勢が崩れる

• 痛みが出たときに強く長引く

といった悪循環に入ってしまいます。

特にこの時期は、身体が無意識に力を入れ続けている状態になりやすく、ぎっくり腰や寝違えなどの急性症状につながるケースも少なくありません。

整骨院でできる寒暖差へのアプローチ

下高井戸整骨院では、寒暖差による不調に対して

「痛いところだけ」ではなく、身体全体のバランスを見て施術を行います。

● 骨盤矯正

寒暖差で筋肉が硬くなると、骨盤や背骨の動きが悪くなります。

骨盤矯正により土台を整えることで、

• 血流改善

• 姿勢の安定

• 腰や肩への負担軽減

が期待できます。

● ハイボルテージ施術

急な痛みや強い筋緊張には、ハイボルテージ治療が有効です。

深部の筋肉や神経にアプローチできるため、

• 痛みの早期軽減

• 可動域の改善

• 炎症の抑制

を目的として使用します。

● 鍼治療

自律神経の乱れが強い方や、慢性的な不調には鍼治療もおすすめです。

血流改善や神経の調整を目的に行い、

「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」といった症状にも対応できます。

こんな方は早めの来院がおすすめです

• 月曜より明らかに身体が重い

• 首・肩こりが急に悪化した

• 腰に違和感が出てきた

• 寒暖差で体調を崩しやすい

• ぎっくり腰を予防したい

症状が軽いうちに整えることで、回復も早く、悪化を防ぐことができます。

寒暖差が大きい今こそ、身体をリセットするタイミングです。

気になる不調があれば、無理せず下高井戸整骨院までお気軽にご相談ください。

 

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