今日は特に気温が一気に上がり「急に暑くなった」と感じますね！

この急激な気温上昇は、体にとって想像以上に負担がかかるタイミングです。

実際にこの時期、

「特に何かした覚えはないのに体が重い」

「急に首や腰が痛くなった」

といった相談が増えてきます。

原因が思い当たらない不調ほど、放置しやすく、長引きやすいのが特徴です。

なぜ気温が急に上がると不調が出やすいのか

寒い時期に慣れていた体は、急な気温上昇にすぐ対応できません。

その切り替えで負担がかかるのが、自律神経と筋肉の調整です。

• 冬の緊張状態から一気に緩もうとする

• 血流や体温調節が追いつかない

• 筋肉のオン・オフがうまく切り替わらない

その結果、首・肩・腰に

だるさ・張り・痛みとして症状が出てきます。

この時期に多い「見逃されがちな症状」

気温が急に高くなったタイミングで多いのが、

• 首・肩こりが急に強くなる

• 腰に違和感が出てくる

• 朝起きた時に体が重い

• 動き始めに痛みが出る

• ぎっくり腰・寝違えの前兆

この段階で

「まだ動けるから大丈夫」

と我慢してしまう方がとても多いです。

ですが、違和感の時点ですでに体は限界に近づいています。

放置すると起こりやすいこと

不調を我慢して生活を続けると、

• 無意識に体をかばう

• 別の場所に負担がかかる

• 痛みが慢性化・長期化する

結果として、

「突然強い痛みが出る」

「なかなか良くならない状態になる」

ケースも少なくありません。

だからこそ「早めのケア」が重要です

気温変化による不調は、

痛みが強くなる前に体を整えられるかどうかで、その後が大きく変わります。

• 姿勢

• 骨盤のバランス

• 体の使い方のクセ

こうした部分を早めに確認・調整しておくことで、

悪化や長期化を防ぎやすくなります。

下高井戸整骨院で大切にしていること

下高井戸整骨院では、

「今出ている痛み」だけを見るのではなく、

なぜこのタイミングで不調が出たのかを重視しています。

気温の変化や生活リズムも含めて状態を確認し、

無理のない施術とケアを提案します。

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【初めて下高井戸整骨院に来院される方へ】〜症状の原因を一緒に探し、納得しながら施術を進めていきます〜 – 下高井戸整骨院

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