こんにちは。

下高井戸の整骨院です。

冬になると、

「体が重い」

「冷えやすい」

「疲れが抜けない」

というご相談が、下高井戸にお住まいの方からも増えてきます。

寒さで体が縮こまることで、

・筋肉が硬くなる

・血流が悪くなる

・体温が下がりやすい

＝ 代謝が落ちやすい状態 になります。

この状態が続くと、

✔ 肩こり・腰痛が長引く

✔ 冷え・むくみ

✔ だるさ・疲労感

といった不調が出やすくなります。

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下高井戸の整骨院でできること（保険＋自費）

整骨院では、症状や原因に合わせて

「保険でできること」と「自費でサポートすること」を分けて対応します。

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■ 保険適用のケア（ケガ・急な痛み）

原因がはっきりしている、次のような症状が対象です。

・捻挫

・打撲

・挫傷（肉離れなど）

・急に痛めた首や腰の痛み など

症状に合わせて、

・電気治療

・アイシング

・テーピング

・患部を守るための動き方指導

などを行い、回復をサポート します。

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■ 自費メニューで体の土台づくり

代謝が落ちやすい冬は、

「痛みが出にくい体づくり」もとても大切です。

整骨院では、自費ケアとして、

・骨盤矯正

・姿勢バランスの調整

・固まった筋肉のケア

・血流アップを目的とした施術

・デスクワークによる不調対策

などを状態に合わせて行います。

下高井戸で整体や骨盤矯正をお探しの方にも、

お体に合わせてご提案しています。

これにより、

👉 巡りが良くなる

👉 体が温まりやすい

👉 疲れが抜けやすい

といった変化が期待できます。

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お家でできる冬のセルフケア

整骨院でのケアと合わせて、

次のような習慣もおすすめです。

✔ ぬるめのお風呂に10〜15分

✔ 首・お腹・お尻は冷やさない

✔ こまめに肩・背中を動かす

きつい運動より、

無理なく続けられること が一番大切です。

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こんな方はご相談ください

□ 冬になると体が重い

□ 冷え・むくみが気になる

□ つい最近ケガや痛みが出てしまった

□ 骨盤矯正や整体に興味がある

□ 下高井戸で通いやすい整骨院を探している

症状を確認したうえで、

▶ 保険で対応できる内容

▶ 自費でお手伝いできる内容

をわかりやすくご説明します。

下高井戸で整骨院をお探しの方、

冬の不調は我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。

お問い合わせはこちらから！

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