こんにちは！下高井戸整骨院です😊

最近は台風や急な天候の変化が多く、なんとなく体が重だるい、頭が痛い、肩がこる…と感じている方が増えています。

このような「気圧の変化による不調」は、実は自律神経の乱れが大きく関係しているんです。

🌤️なぜ気圧が下がると体調が悪くなるの？

人の体は、普段「交感神経」と「副交感神経」がバランスをとりながら働いています。

ところが台風などで気圧が下がると、身体が“酸素不足”のような状態になり、

血流が悪化して筋肉がこわばりやすくなります。

さらに、内耳（ないじ）にある気圧センサーが刺激されることで、

めまい・頭痛・耳の詰まり感といった症状が出ることもあります。

つまり、気圧の変化を感じやすい人ほど、自律神経が敏感に反応してしまうんです。

💡こんな症状、思い当たりませんか？

• 朝起きてもスッキリしない

• 肩や首がガチガチにこる

• 頭痛薬が手放せない

• なんとなく気分が落ち込みやすい

• 雨の日は特に体が重くなる

もし1つでも当てはまる方は、気圧による自律神経の乱れが原因かもしれません☔

💆‍♀️整骨院でできる「気圧不調」ケア

下高井戸整骨院では、気圧や天候の変化に負けない身体づくりをサポートしています。

特におすすめなのが、頭や首、肩まわりを中心にほぐすヘッドケアメニュー✨

ヘッドケアは、硬くなった頭皮や首の筋肉をやさしく緩めることで、

血流を改善し、自律神経の働きを整える効果があります。

「施術後に頭が軽くなった」「目の奥の疲れがスッと抜けた」

「夜ぐっすり眠れた」という嬉しい声も多くいただいています！

また、手技による全身のバランス調整で、

内臓の働きや姿勢を整えることも、気圧不調対策には大切です。

痛みを取るだけでなく、“疲れにくい体”をつくる施術を行っています💪

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🌿自分でできるセルフケアも大切！

ご自宅でもできる簡単な対策を3つご紹介します👇

1. 湯船につかる – 38〜40℃のお湯に10分程度。血流促進＆リラックス効果◎

2. 深呼吸を意識する – 吸うよりも“ゆっくり吐く”を意識して副交感神経を整えましょう。

3. 首・肩を温める – 蒸しタオルなどで温めるだけでも、頭痛やコリの軽減につながります。

これらを意識しながら、整骨院での施術をプラスすることで、

“台風シーズンでも体が楽に過ごせる”状態を目指せます🌈

🍁季節の変わり目こそ、早めのケアを！

気圧の変化は自然現象なので、完全に防ぐことはできません。

ですが、体のケアをしておくことで「つらくなりにくい体」を作ることはできます。

「最近だるさが続く」「天気が悪いと不調になる」という方、

我慢せず一度、下高井戸整骨院にご相談ください。

明るいスタッフが丁寧にお話を伺い、あなたの体調に合わせた施術をご提案いたします😊

体を整えて、秋を元気に楽しみましょう！

📞ご予約・お問い合わせは【03-6379-3933】までお気軽にどうぞ！

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