こんにちは！鍼灸師の清水です🫡

今回はお酒を飲んだ時の身体との関係を書いていこうと思います。

「アルコールの適量ってどのくらいなのかな？」

「そもそも『アルコール』ってなんなんだろう？」

と気になる方もいらっしゃると思います。
適度なら楽しいお酒ですが、飲み過ぎは体の不調や病気の原因になり得ます。

お酒は飲み過ぎると体にさまざまなダメージを与えるため、飲み方に注意する必要があります。

標準的なアルコール代謝能力がある日本人の場合、

推奨飲酒量は1日当たり純アルコール量で20gとされています！🍺

また適量は必ずしも一律ではなく、女性や65歳以上の高齢者、少量のアルコールで顔が赤くなる場合には、より少ない量が推奨されます。

アルコールを摂取すると、血中を流れて脳に到達し神経細胞を麻痺させます。
これがいわゆる「酔う」という状態です。
アルコールの血中濃度により酔いの程度や脳への影響は異なりますが、酒量が多くなり血中濃度が高くなり過ぎると、立っていられない、意識がもうろうとする、会話が支離滅裂になるなどの症状が現れるようになります。

また長期間のアルコール飲用は、肝疾患、脳卒中、癌など多くの疾患の発症と関連があるといわれます。
アルコールの影響で最も疾患を発症しやすい臓器が肝臓です。
大量のアルコールを飲み続けると肝臓に中性脂肪が蓄積し、「脂肪肝」や「肝硬変」などの肝障害の原因となることがあります。

お酒をおいしく健康的に楽しむためには、
適度に食事を摂ったり、一気飲みをしない、適度に水を飲む、飲酒後の入浴や運動を避けるなど自分でルールを作っておくのもオススメです！

当院で治療し全身の血流を良くすることによりアルコールの分解を正常化させたり浮腫みにもすごく効果的なので気になる方はスタッフにお声掛けください！

先日6月18日に行われた卒業イベントではたくさんの方にお越しいただきありがとうございました(._.)
6月22日まで出勤しておりますのでよろしくお願い致します(*^^*)
6月22日(木)は下高井戸スタンプ3倍になります！！
是非、お待ちしております！

鍼灸師　清水　大

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