こんにちは！

柔道整復師の平川です！

２０２３年ももう２ヶ月が終わってしまいました。

３月に入ってだいぶ気温も上がっていますね。

来週は特に気温も上がって２０℃近くまで上がるみたいです😁

この前テレビを見ていたら桜の開花日予想が出ていました！

東京は予想では３/１６日頃が開花日になっていました。

全国で一番早いみたいです。

私の中では桜は入学式のイメージでしたが最近はその前には散ってしまっている気がします😥

今年は下高井戸では大さくら祭りが３月２５日、２６日で開催されるみたいです！

いろいろと二日間でイベントやるみたいなので時間がある方がいらっしゃいましたら是非行かれてみて下さい！！

 

３月に入って一番ひどいのが花粉症ですね。

特にこの時期はスギ花粉がピークになり、この後はヒノキ花粉が多くなります。

今年は花粉症の方が去年の２倍みたいです！

 

花粉症の対策と下高井戸整骨院での治療法をご紹介します！！

まずは対策です。

花粉に触れる機会・量を減らすことが大切です。
ニュースなどで花粉の飛散状況をチェックし、飛散の多いときには念入りに対策したり、外出を控えたりするようにしましょう。
具体的な対策としては、以下のような対策が有効です。

• マスク、眼鏡、帽子を着用する。
• 表面がすべすべした素材のコートを着用する。
• 帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する。
• 入室後、すぐにうがい、手洗い、洗顔をする。
• 窓、戸をなるべく閉めておく。換気時には窓を小さく開け、短時間にとどめる。
• 洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する。
• こまめに掃除をする。特に窓際を念入りに掃除する。
• 空気清浄器を使用する。

その他に、喫煙、睡眠不足、過労、ストレス、偏った食事などは症状を悪化させる要因といわれていますので、シーズン中はこれらを避けるといった配慮も必要です。

 

 

次に下高井戸整骨院での治療法をご紹介します

下高井戸整骨院では鼻炎鍼や耳つぼなど花粉症が辛い方などに様々な治療を行っています。

鼻炎鍼の動画を貼っておきますので、是非ご覧ください！

 

何かありましたらご相談下さい！！

 

 

柔道整復師　平川　恭士

 

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下高井戸整骨院

平日　9時～12時　15時～20時

土日祝　10時～12時　14時～18時

第一日曜日　10時～15時休憩なし

6月から休診日なしでお送り致します。