こんにちは！鍼灸師の清水大です！

今年も残る事あと数日、、、早いもので今年最後のブログになります！

みなさんはどのような1年になりましたか？

私はとても充実した1年を過ごせました！

最近は寒暖差が凄いですね、、、寒くなってくるとなんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか。こうした冬の体調不良の大きな原因のひとつとして、「寒暖差疲労」が挙げられます。自律神経を乱れさせ、体のさまざまな不調の原因となってしまうのが寒暖差疲労です。

寒暖差疲労による症状

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寒暖差疲労によって、体は冷えの症状が進行しやすくなります。更に、肩こり　めまい　頭痛　食欲不振、などの症状が引き起こされるリスクがあります。寒暖差によって疲労が溜まると、さまざまな体調不良を連鎖的に引き起こすリスクが高くなるので寒暖差を感じやすいシーズンは対策を意識することが大切です。
 疲労を溜め込まないためには、体を内側と外側のどちらからも温めることがポイントとなります。
毎日湯船に入ったり適度な運動、食事バランスを意識するだけでそれらの症状も変わってくるので意識してみてください！

当院での手技による治療や鍼灸治療をすることにより全身の血流を改善させそれらを予防することも出来ます！！

また年末は仕事が忙しい！って方も多いと思います！
悪くなってしまってからだとどうしても時間がかかってしまう場合があるので少しでも気になる方は気軽にご来院ください！

2022年の締めくくり、2023年の始まりに身体の疲れや気になるところ一緒に治して行きませんか？

年末年始休業は下記の通りです。
12月30日(金)〜1月3日(火)

1月4日(水)より通常営業いたします。

鍼灸師　清水大

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下高井戸整骨院

平日　9時～12時　15時～20時

土日祝　10時～12時　14時～18時

第一日曜日　10時～15時休憩なし

12月29日、1月4日は下高井戸スタンプ3倍です！是非足を運んで下さい!(´▽｀)

来年もスタッフ一同、いっそう皆様のお役に立てるよう尽力して参りますので、
どうぞよろしくお願いいたします。

良い年をお迎えください⸜(*˙꒳˙*)⸝