こんにちは！

下高井戸整骨院　院長　吉留です！

最近は一段と寒くなってきて🥶体調を崩す方が多いですが皆さんは大丈夫ですか？

しっかりケアをしておくと血流が良くなり免疫力も上がるので体調が崩れにくくなります💪

年末年始は忙しくて時間をとれないという方も多いですが、良い年を迎えるためにもメンテナンスを一緒に頑張って行きましょう！！

私事ですが、先日のお休みに少し早いクリスマス会を家族と自宅でやりました。

毎年恒例のローストチキン作りも上手に出来たので写真を載せておきます。

美味しいと喜んで食べてくれる妻と娘の姿を見れた良い休日でした😆

タイトル通り肌荒れに効くツボをいくつか紹介したいと思います。

尺沢(しゃくたく)：肘を曲げたときに出てくるシワの線の上で、浮き出ている腱の外側にあるツボ。乾燥からくる肌のトラブルに効果的です。

太谿(たいけい)：うちくるぶしとアキレス腱の間で少しへこんでいて拍動を感じる場所にあるツボ。水分調整をしてはだに潤いをあたえます。

血海(けっかい)：ひざのお皿の上縁内側から、指３本分上にあります。簡単便利なみつけ方としては、ひざのお皿を、手のひらでくるむようにして、親指の先が当たったところにとります。血流を良くし皮膚のカサつき、かゆみに効果が期待できます。

鍼灸師・按摩マッサージ指圧師　吉留　宏

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平日　9時～12時　15時～20時

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第一日曜日　10時～15時休憩なし

年内は２９日(木)まで診療いたします