こんにちは！

副院長　柔道整復師の森です！

この前ですが友人に誘われデイキャンプに行ってきました！

友人が最近はまっているみたいで誘われたんですがすごくいいですね笑

おとこ二人でワイワイ火起こしをしスーパーで買ったお肉などを焼いてたわいもない会話をしながら話をして…

やはり非現実みたいなのとか仲のいい人とワイワイするのはかなりデトックスされますね！

帰りは君津の湯というところに行ってサウナにも入れて色々な意味でととのいました！笑

皆さんは最近どこかに行きましたか？

もしあればぜひ教えて欲しいです(>_<)

皆さんの楽しいことも共有させてもらえれば私たちも嬉しいです！

君津の湯良かったのでリンク貼っておきますね笑⇒スーパー銭湯 君津の湯 (kimitsu-yu.com)

 

さて最近気温が一気に下がってきましたね…

気温が下がってくるこの時期はギックリ腰や寝違え症状の方が増えてきます！

最近のように急に気温が下がってきたりすると身体は熱を産生しないといけなくなるので何もしていなくても身体は頑張っている状態です(>_<)

そんな中いつもはなかったコートを着たりすることで肩には重さがかかってきます…

そして寒くなると身体を丸めてしまっていたり肩が上がってしまったり、ぎゅっと力を無意識で入れてしまったり…

筋肉を硬くする要因を作りやすいです(‘Д’)

そんな筋肉が固まっている時に寝て起き上がるときなどで首を痛めてしまう寝違えや何かもっと時にぴきっと腰に痛みが走ってギックリ腰などになり易くなります。

また大掃除などで中腰になってくると腰にかかる負担は立っている時に二倍くらいになると言われています！！

そんな時に身体のメンテナンスをしていないと大きな痛みに繋がることが多いです！！

まだまだこの時期に身体が硬くなってしまう要因はたくさんあるのですがこの時期このような痛みが出てしまうとせっかくの年末年始が台無しになってしまいます…

また最近はまたコロナウイルスが流行ってきているので筋肉が硬くなると免疫力などの低下などが出てしまうこともあると思います…

なのでしっかりメンテナンスをしてお身体の不調などが出ないようにケアをしてよりよい年末年始に出来るようにしていきましょう！

痛みが出てからでは遅いので少しでも気になるなという方はまずはお気軽にご相談して下さい！

いつでも待っております！

またどこかのブログで掘り下げていきますね笑

それでは(‘◇’)ゞ

副院長　柔道整復師　森　脩行

 

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