こんにちは！下高井戸整骨院　院長の吉留です！

寒い日が続いていますが皆さん身体の調子はいかがですか？

寒いと全身の筋肉が体温を維持しようと、熱を発生させるために頑張る為疲れが溜まりやすいのでしっかりとケアをしていきましょう。

先日の休みの報告です。父が友人に貰った椎茸の原木から立派な椎茸が生えてきたので孫に収穫させたいとの事で、娘を連れて椎茸狩りに行ってきました😄ベランダで定期的に水をかけて置いといただけらしいのですが、肉厚で味も香りもものすごくよかったです😋

写真はその時の様子です。父と娘のいい笑顔が撮れました😄

タイトルの眼精疲労に効くツボですが、いくつか紹介致します。

太陽(たいよう)：目尻と眉尻の間にあるツボで、別名「眼医者ごろしのツボ」と呼ばれていて、様々な目の症状に効果が期待できます。

睛明(せいめい)：目頭の内側やや上方の窪みにあるツボで、眼精疲労の特効穴です。

印堂(いんどう)：眉間の中央にあるツボで、ストレスや緊張を緩和し、目の周りの疲れやむくみを解消してくれるとされています。

合谷(ごうこく)：手の甲側、親指と人差し指の交差する所にあるツボで、最強の万能穴で眼精疲労にも強い効果が期待できます。

鍼灸師・按摩マッサージ指圧師　吉留　宏

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