こんにちは！

柔道整復師の平川です！

 

１０月に入りましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

朝晩と気温も下がり過ごしやすいひが続いていますね！

 

皆さん姿勢の歪みなどは気にしたことないですか？

特に姿勢などを気にされている方でよく聞くのが、O脚、X脚です。

まずはその二つについて解説します。

 

O脚とは股関節が外旋してしまい、まっすぐ立った時に膝が外側に向いてしまいふくらはぎの間に

隙間があいてしまうことをO脚といいます。

 

X脚は股関節が内旋してしまい、足をそろえて立った時に内くるぶしがつかないのに足が

ぶつかってしまう事をX脚と言います。

 

Ｘ脚Ｏ脚を引き起こす原因はいくつかあります。

　・姿勢が悪い

　・筋力、柔軟性のアンバランス

　・関節の緩み

などがあげられます。

日本人の約８割がO脚だと言われています。

 

ただ単に見た目が悪いだけと気にせず放置し続けていると、脚だけでなく骨盤歪みや全身の筋バランスが崩れることでＸ脚Ｏ脚が悪化し痛みを発症させることがあります。

　例えばＯ脚を放置すると膝には半月板があり特に内側半月板を痛めやすくなります。

　また、外側は膝が内反するような力がかかることで膝の外側に痛みがでて腸脛靭帯炎になりやすいです。

 

　Ｘ脚はＯ脚よりも膝関節への圧迫が強いので年齢を重ねるとともに膝・股関節に痛みを引き起こしやすくなります。

　例えば、Ｘ脚の特徴となる外反膝になることで膝のお皿が外側に逃げようとする力が生まれるので膝蓋軟骨軟化症、膝蓋大腿骨不安定症、鵞足炎などになってしまうこともあります。

 

下高井戸整骨院ではそういった姿勢や脚などが気になっている方には

重心テープというテーピングの矯正を行っています。

重心テープ効果は足のアーチを作りうまく地面を捉えるようになります。

O脚の方はもちろん腰痛や偏平足などが気になっている方にも効果的です。

その他の治療法もありますので何かありましたらご相談下さい！

 

姿勢の分析アプリなどの測定などもありますので

こちらのブログも読んでみて下さい！！

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シセイカルテってなんですか？

柔道整復師　平川恭士

 

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6月から休診日なしでお送り致します。