お正月が終わってしばらく経つのに、

・体重が戻らない

・下腹がぽっこりする

・ズボンがきつく感じる

・体が重い、動きづらい

こんなお悩みを感じていませんか？

「食べすぎたから仕方ないかな…」

と思われがちですが、実はその不調、

骨盤の歪み が関係しているケースも少なくありません。

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🎍 お正月の生活が骨盤を歪ませやすい理由

年末年始は、普段と比べて生活リズムが大きく変わります。

・長時間座りっぱなし

・こたつやソファで横座り

・運動量の減少

・寝る時間、起きる時間がバラバラ

こうした状態が続くことで、

✔ 骨盤まわりの筋肉が固まる

✔ 姿勢が崩れやすくなる

✔ 体のバランスが乱れる

結果として、骨盤が歪いた状態になりやすくなります。

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⚠️ 骨盤が歪むと、なぜ太りやすくなる？

骨盤は、体の土台のような役割をしています。

この骨盤が歪むと、

・内臓の位置が下がる

・血流やリンパの流れが悪くなる

・筋肉がうまく使えなくなる

といった状態が起こりやすくなります。

その結果、

✔ 代謝が落ちる

✔ 脂肪がつきやすくなる

✔ むくみが取れにくくなる

という悪循環に。

「体重はそこまで増えていないのに、見た目が変わった」

という方は、骨盤のバランスが崩れている可能性もあります。

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🏥 下高井戸整骨院での骨盤ケア

当院では、いきなり骨盤を矯正するのではなく、

まず、

✔ 姿勢

✔ 骨盤の傾き

✔ 筋肉の硬さ

✔ 日常生活でのクセ

をしっかり確認します。

そのうえで、

・整体による全身バランス調整

・骨盤まわりの筋肉をゆるめる施術

・必要に応じて骨盤矯正

・鍼（はり）で深部の緊張を緩和

などを組み合わせていきます。

無理にボキボキするような施術ではなく、

体の状態に合わせたやさしい調整を大切にしています。

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🌿 自宅で気をつけたいポイント

施術と合わせて、普段の意識も大切です。

✔ 足を組むクセを減らす

✔ 座るときは深く腰掛ける

✔ こたつで横座りをしない

✔ お風呂で体をしっかり温める

これだけでも、骨盤への負担は変わってきます。

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🌟 お正月太りは「今」リセットが大切

お正月太りや体の重さは、

時間が経つほど戻りにくくなる

傾向があります。

下高井戸で、

・お正月から体が重い

・下腹が気になる

・姿勢も一緒に整えたい

という方は、

無理せず一度ご相談ください。

体の土台から整えて、

スッキリした状態で一年をスタートしていきましょう。

 

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