こんにちは、下高井戸整骨院です。

この前の週末はお神輿が出てましたね！

ああいうのを見ると自然と笑顔にも元気にもなりますよね！

さて10月に入り、朝晩の空気はひんやりしてきましたね🍂日中はまだ動くと汗ばむような日もあり、寒暖差が大きくなっています。こうした季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。

患者さまからも「最近なんとなく疲れが抜けない」「肩や首のこりが強くなってきた」「朝起きてもスッキリしない」などのお声を多くいただいています。原因のひとつは、自律神経の乱れです。気温や気圧の急な変化によって自律神経がうまく働かなくなり、血流や体温調整に負担がかかり、疲労や不調に繋がりやすくなるのです。

特にこの時期は、次のような症状が出やすいので注意が必要です。

• 肩こり・首こりの悪化

• だるさや疲労感

• 手足の冷え

• 頭痛やめまい

• 睡眠の質の低下

「季節のせいだから仕方ない」と思われる方も多いですが、実はちょっとしたケアで大きく変わります✨

当院でできる季節の不調対策

下高井戸整骨院では、整体や骨盤矯正で体のバランスを整えるのはもちろん、鍼灸でのアプローチもご用意しています。鍼灸は自律神経のバランスを整え、血流を促進することで冷えやだるさ、肩こりなど季節特有の不調に効果的です。

また、普段からの生活習慣も大切です。

• 冷たい飲み物を控え、温かいお茶やスープで身体を温める

• 軽めのストレッチやウォーキングで血流を良くする

• 夜更かしを避けて、規則正しい睡眠を心がける
  
  こうした小さな積み重ねが、不調を予防する大きな力になります。　

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10月の鍼灸師不在日について

鍼灸施術をご希望の方に向けて、10月の不在日をお知らせします。

📌 10月2日(火)

📌 10月6日(月)

📌 10月8日(水)

📌 10月13日(月・祝)

これらの日程は鍼灸師が不在となりますので、施術をご希望の方はあらかじめご確認ください。

秋を元気に楽しむために

10月はスポーツの秋でもあり、運動を始める方も増えてきます。一方で、運動不足の状態から急に体を動かすことで、腰や膝を痛めてしまうケースも少なくありません。ケガの予防や、早めのケアも整骨院の得意分野です。

下高井戸整骨院は、地域の皆さまが季節の変わり目を元気に乗り越えられるようサポートしています😊

「ちょっと疲れが取れないな」「肩や首がつらいな」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。

下高井戸の皆さまが、この秋も健やかに過ごせるよう、スタッフ一同お待ちしております🍁

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下高井戸整骨院

平日　9時～12時　15時～20時

土日祝　10時～12時　14時～18時

第一日曜日　10時～15時休憩なし

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