皆さんこんにちは！

下高井戸整骨院　院長　吉留です！

最近の寒さはひどいですね🥶体調はいかがですか？

ギックリ腰や寝違え等の急性症状が増えております😵日頃のケアをしっかりやって寒い冬を一緒に乗り越えていきましょう！

きょうのお昼ご飯の話をしますが、しもたかステーション横で1/26(木)にグランドオープンした「鮮魚　三友」さんの新店舗【わくわくおさかなランド】でサバの味噌煮弁当を買わせて頂きました😄

脂の乗った肉厚のサバにしっかりとした味付けがされていて、味噌とショウガの香りも良くごはんが進む物凄く美味しいお弁当でした😋

他にもフライや焼き魚弁当・お寿司などもあるので全種類食べていきたいと思います😋

今日買ったお弁当の写真載せておきます。

さて、タイトルの咳・痰に効くツボですが

夜寝る時に咳痰がひどくて寝れないという患者さんへ実際に鍼治療で使用して、２回の治療で良くなったのでご紹介したいと思います。

膻中(だんちゅう)：胸中央の骨の上にある左右の乳頭の中間にあるツボ。深い咳や、呼吸が浅い時、元気が無い時、授乳中の方には母乳の出を良くする効果があります。

中府(ちゅうふ)：鎖骨の外側の下のくぼみから親指一本分下がった所みあるツボ。東洋医学的に肺の気が集まる所で、呼吸器疾患の特効穴です。

尺沢(しゃくたく)：肘を曲げた時にできるシワの上、親指側にある筋肉の外側にある凹みにあるツボ。咳止め、喘息、気管支炎、喉の痛みの特効穴です。

鍼やお灸をした方が効果が高いですが、自分で押しても効果が期待できます！

鍼灸師・按摩マッサージ指圧師　吉留　宏

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